Door eierschalen te koken in plaats van ze weg te gooien, bespaart u veel geld. Dit is waarom je dat zou moeten doen.
Eieren zijn voedsel dat we vaak eten. Heb je er ooit over nagedacht hoeveel granaten we gooien? Nadat je hun nut hebt ontdekt, zul je ze waarschijnlijk met andere ogen zien en zullen ze er niet langer uitzien als afval.
Eieren in het dieet
Eieren zijn een essentieel voedingsmiddel voor een gezond en uitgebalanceerd dieet. Ze zijn een echte rijke bron van voedingsstoffen, omdat ze eiwitten, vetten, vitamines en mineralen bevatten. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten, die helpen de gezondheid van ogen en hersenen te behouden. Een complete voeding die een uitstekende manier blijkt om aan kwalitatieve eiwitten te komen. Een enkel ei levert ongeveer 6 gram eiwit, wat helpt de spiermassa te behouden en aan de voedingsbehoeften te voldoen. Eiwit is niet alleen belangrijk voor de spieren, maar ook voor een gezond immuunsysteem.
Eieren zijn ook een goede bron van gezonde vetten, zoals geconjugeerd linolzuur (CLA). Dit vetzuur is in verband gebracht met een aantal voordelen, waaronder een verbeterde cardiovasculaire gezondheid. Rijk aan een reeks essentiële vitamines en mineralen, zoals vitamine A, vitamine D, vitamine B12, ijzer, zink en selenium, kunt u er veilig maximaal 4 per week consumeren, tenzij anders voorgeschreven door specialisten.
Vervolg op de volgende pagina
ADVERTISEMENT
