Het koolsoepdieet is een van de klassieke natuurlijke recepten voor gewichtsverlies. Dit is een eenvoudig dieet dat maximaal 7 dagen kan worden gevolgd en bestaat uit het consumeren van grote hoeveelheden koolsoep, vergezeld van een nauwkeurig menu dat we hieronder zullen beschrijven. Het belangrijkste voedsel van dit dieet is kool, waarvan bekend is dat het vetverbrandende eigenschappen heeft.
Ontdek de voordelen van bepaalde componenten van deze magische soep:
1 – De voordelen van ui
Het is vooral bekend om zijn rijkdom aan antioxidanten, met name quercetine. Het is bekend dat antioxidanten de lichaamscellen beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen. Vrije radicalen zijn vooral verantwoordelijk voor ziekten die met de jaren optreden, hart- en vaatziekten en kanker. De antioxidanten in uien helpen het lichaam te beschermen tegen de ontwikkeling van dit soort ziekten.
2 – De voordelen van kool
Ze bevatten heel weinig calorieën, omdat ze rijk zijn aan water (van 20 kcal/100 g tot 41 kcal/100 g voor spruitjes). 200 g kool is goed voor 40 tot 50% van de dagelijkse vitamine C-behoefte, 20% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C. de vitamine C-behoefte, 1/4 van de vitamine B9-behoefte. Kool heeft ook andere voordelen: stoffen als indolen, isothiocyanaten en dithiolthionen blijken krachtige kankerbestrijdende effecten te hebben.
vervolg op de volgende pagina
ADVERTISEMENT
