5. Gewichtsverlies
Banaan bevordert gewichtsverlies, dankzij de rijkdom aan wateroplosbare vezels die helpen de darmen regelmatig te legen voor een gevoel van lichtheid. Bovendien vullen water en vezels de maag snel, wat een verzadigend effect heeft, wat overconsumptie en tussendoortjes helpt voorkomen. Bovendien bevat het lipase, een vetverbrandend enzym, dat wordt beschouwd als het grote voedingsvoordeel van bananen.
6. Depressie
Banaan bevat tryptofaan, een eiwit dat wordt omgezet in serotonine en dat het lichaam ontspant en ontspant. Daarom is slechts één banaan voldoende om het serotonineniveau te verhogen. En je zult je ontspannen en gelukkig voelen.
7. Stop met roken
Banaan is rijk aan vitamine B6, kalium en magnesium, die het lichaam helpen het tekort aan nicotine aan te vullen.
8. Bloedarmoede
Banaan is essentieel als je last hebt van bloedarmoede. Het hoge ijzergehalte ervan helpt inderdaad de productie van hemoglobine in het bloed te verhogen.
9. Focus
Kalium is sterk aanwezig in bananen en bevordert daardoor de concentratie en het leren.
Bananendrank voor een goede ontspanning
Om deze drank te bereiden, wordt aanbevolen om biologische bananen te gebruiken die geen pesticiden bevatten.
Ingrediënten:
Vervolg op de volgende pagina
ADVERTISEMENT
