ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Twee dates per dag om bloedarmoede te behandelen, het gezichtsvermogen te verbeteren, af te vallen en nog veel meer

5 – BELANGRIJKE ENERGIEBRON

[geroteerde_advertentie]

Met een hoog gehalte aan natuurlijke suikers, waaronder glucose en fructose, zijn dadels een gezonde snackkeuze. Deze vrucht bevat slechts sporen van sucrose en is dus geschikt voor mensen met diabetes* en kan worden gebruikt als gezonde vervanger van witte suiker.

 

Tijdens de heilige maand Ramadan verbreken miljoenen moslims over de hele wereld hun dagelijkse vasten met deze plakkerige, zoete vruchten om van hun voedingsvoordelen te profiteren. Verwerk ze in je ochtendmaaltijd voor een instant energieboost of eet ze ’s middags, na een training, om je batterijen op te laden.

6 – EFFECTIEVE VEZELS

Ten slotte maken dadels het mogelijk om de vezelinname, die tegenwoordig vaak ontbreekt bij maaltijden, zeer effectief te versterken. Een gedeelte van

50 g dadels levert ruim 3,5 g op, wat neerkomt op praktisch 12 tot 15% van de aanbevolen hoeveelheid voor de dag. De vezels in dadels, die in wezen onoplosbaar zijn, zijn zeer effectief in het bestrijden van de neiging tot darmluiheid. Ze worden over het algemeen zeer goed verdragen, vooral als je de zachtere dadels eet. Een vezelrijk dieet helpt diabetes type 2, obesitas en bepaalde cardiometabolische stoornissen te voorkomen.

7 – ZE VERLICHTEN PIJN

Vervolg op de volgende pagina

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Plaats een reactie